Vaper club

e-cigarete forum
Zadnji put si ovdje bio: 29 lip 2017 18:02. Sada je: 29 lip 2017 18:02.

Vremenska zona: UTC + 01:00 [LJV]




 [ 5 post(ov)a ] 
Autor Poruka
 Naslov: Što umjesto teretane?
PostPostano: 30 pro 2013 15:53 
Offline
Administrator
Avatar

Pridružen: 02 ožu 2011 14:18
Postovi: 10786
Lokacija: Samobor
Umjesto odlaska u teretanu, bacite se na čišćenje kuće

Nakon blagdanskog prejedanja grize vas savjest i brinete se za zdravlje svog krvožilnog sustava, a teško vam se izvući iz toplog doma i zaputiti se na jogging ili u teretanu? Eto rješenja: krpu i metlu u ruke i bacite se na čišćenje doma (ionako bi trebao blistati za doček Nove godine). Odlučite li se za redovito marljivo čišćenje umjesto za aerobik ili trčanje, ne samo da će vam kuća izgledati besprijekorno, nego će vam i zdravstveno stanje biti bolje.

Kako piše British Journal of Sports Medicine, rezultati velike studije švedskih znanstvenika u kojoj je preko 12 godina sudjelovalo skoro 4 tisuće ispitanika, pokazali su da svakodnevno redovito čišćenje i obavljanje sitnih popravaka po kući čuvaju zdravlje gotovo jednako kao i uobičajena, standardna tjelovježba.

Pokazalo se da su blagotvorne i druge aktivnosti poput rada u vrtu, popravljanja automobila, odlaska u ribolov i sakupljanja šumskih plodova daju pomažu u očuvanju zdravlja, a najbolje su rezultate imale osobe koje su se uz redovitu tjelesnu aktivnost i puno kretale. Dakle, nakon što sredite kuću, zaputite se u lijepu, dugu šetnju.



slika

_________________
slikaslika
Ako su neki zivoti savrsena kruznica, drugi uzimaju oblik koji ne mozemo predvidjeti ni shvatiti. Gubitak je bio dio moga putovanja. No i pokazao mi je sto vrijedi.
Kao i ljubav na kojoj mogu jedino biti zahvalan.


Povratak na vrh
  
 
 Naslov: Re: Što umjesto teretane?
PostPostano: 30 pro 2013 20:40 
Offline
Avatar

Pridružen: 03 ožu 2011 16:24
Postovi: 1369
Lokacija: Zagreb,Krapinhagen
Zakaj su samo babe nacrtane :finger: evo im!

_________________
slika


Povratak na vrh
  
 
 Naslov: Re: Što umjesto teretane?
PostPostano: 30 pro 2013 21:00 
Offline
Avatar

Pridružen: 17 vel 2013 19:56
Postovi: 1373
Lokacija: na brdu iznad zagreba
slika

_________________
slika
slikaWe Are The Borg slika
#VAMO V3, VAMO V5, eGo-C twist
# Ithaka, kayfun lite, oddy, T3s


Povratak na vrh
  
 
 Naslov: Re: Što umjesto teretane?
PostPostano: 30 pro 2013 23:11 
Offline
Avatar

Pridružen: 03 ožu 2011 16:24
Postovi: 1369
Lokacija: Zagreb,Krapinhagen
:D to te ja pitam!

_________________
slika


Povratak na vrh
  
 
 Naslov: Re: Što umjesto teretane?
PostPostano: 21 kol 2016 14:32 
Offline
Administrator
Avatar

Pridružen: 02 ožu 2011 14:18
Postovi: 10786
Lokacija: Samobor
Zbrajanje potrošenih kalorija dobra je motivacija za kućanske poslove i za one koji se moraju obaviti oko kuće. Osim što će sve blistati i vaša linija će biti savršena. Najviše kalorija može se potrošiti razmještanjem namještaja i nošenjem raznih predmeta, ali kako to nije nešto što se prečesto radi kao najvećeg potrošaća kalorija izdvojili smo ribanje kupaonice. U dva sata čišćenja potrošit ćete kalorija koliko ih se nalazi u jednoj čokoladi od 100 grama.

Znači, ako ste zgriješili i pojeli ono što baš i niste planirali, uzmite spužvicu i krenite ribati kuću. Ovdje je popis poslova i koliko kalorija možete izgubiti u sat vremena.

Brisanje prašine, mijenjanje posteljine, odnošenje smeća - 184 kcal
Čišćenje tepiha ili podova - 243 kcal
Glačanje - 169 kcal
Pomicanje pokućstva, nošenje kutija - 441 kcal
Pospremanje kreveta - 147 kcal
Pranje automobila ili prozora, čišćenje garaže - 221 kcal
Pranje kupaonice - 279 kcal
Pranje posuđa - 169 kcal
Usisavanje - 257 kcal

_________________
slikaslika
Ako su neki zivoti savrsena kruznica, drugi uzimaju oblik koji ne mozemo predvidjeti ni shvatiti. Gubitak je bio dio moga putovanja. No i pokazao mi je sto vrijedi.
Kao i ljubav na kojoj mogu jedino biti zahvalan.


Povratak na vrh
  
 
 [ 5 post(ov)a ] 

Vremenska zona: UTC + 01:00 [LJV]


Online

Trenutno korisnika: crawl i 1 gost.


Ne možeš započinjati nove teme.
Ne možeš odgovarati na postove.
Ne možeš uređivati svoje postove.
Ne možeš izbrisati svoje postove.
Ne možeš postati privitke.

Idi na:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
HR (CRO) by vaper club